칭찬 Things that went well
운동:
주 3회 이상 운동을 꾸준히 했던 것 같다. 땅끄부부 홈트레이닝으로 아침에 일어나면 가볍게 운동했고, 기회가 될 때마다 많이 걸어다녔다.
식사:
건강한 식사를 할 수 있어서 좋았다. 샐러드를 버리지 않고 매일 잘 먹을 수 있었던 것 같다. + 영양제도 매일 잘 챙겨먹었다.
생활:
부지런하게 지내려고 노력했다. 일찍 일어나고 일찍 자고 있고 학교도 일찍 도착하는 편이다.
유튜브:
매 주 1개씩 업로드를 하고 있다. 시간이 날 때마다 비디오를 편집해서 올리고 있는 편이다.
커피:
커피를 많이 줄여서 보통 하루 1잔정도 마시고 있다. 물을 많이 마시고, 저녁에는 차를 마시고 있다.
셀프 케어:
양초를 자주 켜놓고 일기를 자주 쓰며, 시간 날 때 팩도 자주하고 신경을 쓰고 있다.
발전:
다양한 것들을 시도하고 노력하고 있다. 예를 들면 동아리도 가입했다. 모르는 친구들에게도 말을 많이 시키고, 수업에 손들고 대답도 많이 한다. 어려운 만큼 발전할 수 있을거라고 믿는다.
I was able to work out at least 3 times a week, I have been eating healthy diet such as salad, vegetables, etc. I take health supplements every day. I have been waking up early and sleeping early. I tried to stay at the library and study every day. I uploaded my vlog every week. I cut down on my coffee, I am trying new things to explore and learn and eventually improve myself.
반성 Things I need to revise
돈을 더 구체적으로 아껴서 장을 보는 연습을 해야된다고 생각한다. 매주 장보는 횟수가 잦아지고, 자꾸 음식을 버리게 된다.
시간 분배를 잘 해서 너무 많은 시간을 넷플릭스와 휴대폰에 쏟지말고 공부에 집중하는 시간으로 쓰면 좋겠다.
너무 스트레스를 받지 말고 마인드 컨트롤을 계속 잘 해서 시간을 잘 활용하면서 여유로운 마음을 갖기
청소를 좀 더 열심히 하기
긍정적이고 좋은 생각만 하기. 남의 생각이나 마음을 짐작하기 않기
I need to be more organized by making grocery lists and grocery shopping weekly.
I need to use my time more efficiently by limiting time for Netflix and phone
I shouldn't be too stressed out due to a heavy workload, I need to do mind control to have enough time.
I should clean my room more often than usual.
I shouldn't overthink but try to be more positive and see positive traits in others.
10월의 목표 October goal
운동 계속 꾸준히 하기 - 최소 주3회
스트레스 받지 않기 - 마인드 컨트롤하기
좀 더 규칙적인 생활패턴을 갖기 - 매일 6시 30분 기상
매 주 유튜브 1개 업로드 하기
리딩 위크 즐겁게 보내기
Midterm, assignment 성적 잘 받기
인터뷰 준비 잘해서 일 구하기
Working out regularly - 3 times a week
Mind control - control your stress!
Create a good daily routine - wake up at 6:30 AM
Upload Youtube video every week
Enjoy reading week
Get A on assignment and exam
Well prepare the interview and get the job
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